Trainingsplan Ultramarathon – 9 Stunden Bremen Im Überblick:

Im Überblick:

Tempotraining bleibt Pflicht (auch wenn’s nicht jeder Ultraläufer liebt)

Dezember 2026HRV-Coaching - Teil II

Streckenbeschreibung: Nach einem kurzen Lockerungsprogramm laufen wir im Umfeld des Zülpicher Wassersportsee in den jeweiligen Intervallen über die Wege am Standort

Übung: Magic Moments

Trainingsplan Ultramarathon – 9 Stunden Bremen Im Überblick:Ihr 16 Wochen Plan fr einen Ultramarathon unter 9 Stunden Trainingsplan fr Ultralufe von ca. 70100 km flach bis hgelig Ob dein Ultra etwa Rennsteig Supermarathon oder 100 km Biel 70 oder 100 Kilometer lang ist, ist fr die Wahl dieses Trainingsplans nicht entscheidend. Entscheidend ist, dass du ihn in 9 Stunden schaffen willst und genau darauf bereitet dich dieser Plan vor. Whle dazu deine Variante: Schaffen, Souvern meistern oder Ambitioniert rennen.